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身體健康：適合婦女的身體活動
身體活動對婦女的好處
有規律的身體活動可改善婦女的健康并有助于預防作為世界各地婦女死亡和致殘主要原因的多種疾病和問題。許多婦女患有的疾病與參加身體活動不夠有關：
心血管病死亡病例占世界各地婦女死亡人數的三分之一，并占發展中國家50歲以上婦女所有死亡人數的二分之一。
世界上有7000多萬婦女患有糖尿病，而且該病的流行率到2025年預計將翻一番。
骨質疏松是骨頭變脆并更容易骨折的疾病，在停經后的婦女中最為常見。
乳腺癌是婦女中最通常確診的癌癥。
通過降低壓力、焦慮和抑郁水平，據認為身體活動也可改善心理健康。這對出現抑郁癥表現的婦女尤為重要，因為在發達國家和發展中國家，婦女出現這種情況的機率都要比男人高近一倍。還認為，身體活動可有助于加強自尊和自信，并可為婦女的社會融入和社會平等地位提供一種載體。
婦女缺乏身體活動的原因
盡管如此，與男童和男人相比，缺乏身體活動的情況在女童和婦女中一般更為常見。有多種因素阻礙婦女參加身體活動和獲得衛生保健：
婦女的收入常常比男人低，因此利用身體活動設施的費用可以成為一種障礙。
可能需要得到控制家庭資源的長輩的同意，婦女才能參加身體活動。
婦女常常承擔家庭工作并起到照料其他家庭成員的作用，可能會限制她們可用于開展身體活動的時間。
交通能力有限的婦女或許不能前往衛生中心或身體活動設施。
文化風俗可限制婦女參加某些形式的身體活動。
適合婦女的身體活動
雖然在原則上應鼓勵婦女更多地參加身體活動，但重要的是不應忽視這樣一種事實，即農村和低收入城市地區的婦女常常可能已經因一天中其它形式的“職業性”身體活動而筋疲力盡。這些地區的婦女可能需要更平衡的一套支持行動，例如充分的營養、創收行動、關于最適合其具體情況的身體活動的咨詢意見以及經調整的休閑活動。
有規律的身體活動可改善婦女的健康并有助于預防作為世界各地婦女死亡和致殘主要原因的多種疾病和問題。許多婦女患有的疾病與參加身體活動不夠有關：
心血管病死亡病例占世界各地婦女死亡人數的三分之一，并占發展中國家50歲以上婦女所有死亡人數的二分之一。
世界上有7000多萬婦女患有糖尿病，而且該病的流行率到2025年預計將翻一番。
骨質疏松是骨頭變脆并更容易骨折的疾病，在停經后的婦女中最為常見。
乳腺癌是婦女中最通常確診的癌癥。
通過降低壓力、焦慮和抑郁水平，據認為身體活動也可改善心理健康。這對出現抑郁癥表現的婦女尤為重要，因為在發達國家和發展中國家，婦女出現這種情況的機率都要比男人高近一倍。還認為，身體活動可有助于加強自尊和自信，并可為婦女的社會融入和社會平等地位提供一種載體。
婦女缺乏身體活動的原因
盡管如此，與男童和男人相比，缺乏身體活動的情況在女童和婦女中一般更為常見。有多種因素阻礙婦女參加身體活動和獲得衛生保健：
婦女的收入常常比男人低，因此利用身體活動設施的費用可以成為一種障礙。
可能需要得到控制家庭資源的長輩的同意，婦女才能參加身體活動。
婦女常常承擔家庭工作并起到照料其他家庭成員的作用，可能會限制她們可用于開展身體活動的時間。
交通能力有限的婦女或許不能前往衛生中心或身體活動設施。
文化風俗可限制婦女參加某些形式的身體活動。
適合婦女的身體活動
雖然在原則上應鼓勵婦女更多地參加身體活動，但重要的是不應忽視這樣一種事實，即農村和低收入城市地區的婦女常常可能已經因一天中其它形式的“職業性”身體活動而筋疲力盡。這些地區的婦女可能需要更平衡的一套支持行動，例如充分的營養、創收行動、關于最適合其具體情況的身體活動的咨詢意見以及經調整的休閑活動。
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