2021年健康管理師等級認定考試考點：第一章 第1節(jié)

　　第一章 健康管理概述

　　第一節(jié) 健商與健康素養(yǎng)

      目 錄

　　一、健商的內(nèi)涵

　　二、健商文化

　　三、健康素養(yǎng)

　　一、健商的內(nèi)涵

　　健商是一個以現(xiàn)代科學(xué)引證和健康知識為基礎(chǔ)、全面綜合的、驗證嚴明的、內(nèi)容廣博的健康概念。它把健康定義為不光是身體沒病，而且是身心康健。人的情感和長期的精神狀態(tài)、周圍環(huán)境和生活狀況，都可能對健康產(chǎn)生直接的影響。從健商的角度上闡述，健康狀況良好是指人身體上、精神上、情感上、信仰上、生活環(huán)境和社會環(huán)境上的狀況良好，它包含了人類所有生存因素上的健康，也指生命質(zhì)量的狀態(tài)良好。

　　二、健商文化

　　健商文化的優(yōu)點是，絕大部分你自己動手就能做到。自我保健是健商文化的一個重要組成部分，它能確定你的健康方案，并通過重視飲食、注意營養(yǎng)、鍛煉身體、控制壓力，以及養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣來實踐完成。它以嶄新的觀念、全新的生活和健康方式來指導(dǎo)你做每一件事、做每一個決定。

　　健商文化認為，家庭團圓、有社區(qū)的支持、有真心關(guān)懷的社群，以及生活方式健康和諧是十分重要的。我們要反思生活中真正重要的是什么。我們必須告別過去幾十年的放任自流，重新生活。

　　健商文化是從生命之初開始的。要追求最健康的生命，健康知識是至關(guān)重要的。作為一名合格的健康管理師，這個時候我們需要用到我們的健商，用知識把你武裝起來,也能幫助他人獲得健康。

　　三、健康素養(yǎng)

　　健康素養(yǎng)是指個人獲取和理解健康信息，并運用這些信息維護和促進自身健康的能力。